枸杞泡水很好喝,告诉你这样加点料会更好!

发布日期:2022-08-16 14:16    点击次数:76

 

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 枸杞很滋补,益精明目,滋补肝肾,是我们日常生活中的名贵药材和养生保健滋补品,与红枣的搭配也是夺天工之妙了,功效自不用说,滋补养生的效果备受宠爱,尤其备受女性朋友们的热捧!今天小编就为大家推荐一款枸杞健康营养搭配食材的方法,让养生更滋补,让健康更容易! 

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 一、枸杞+红枣红枣因其维生素含量极高,素有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。与枸杞的搭配是我们日常最常见、最受欢迎的搭配了!选取枸杞8克,红枣10克;先将大红枣洗净入锅翻炒十分钟,大火炒,直到大枣的外皮颜色变深后出锅放凉,然后用容器密封起来备用;要食用的时候,将大枣与洗干净后的枸杞一起放入茶壶里用热水泡开即可饮用(热水泡,茶盖焖大概五分钟左右),喜欢喝的有点味道的亲们,可以在红枣枸杞水里加点冰糖调味。这款红枣枸杞茶特别适合忙碌的上班族了,男女都可食用,尤其女性可多喝,对于体虚、尿频、睡眠质量差的人来说,这款红枣枸杞茶能让你喝出健康好气色,面色红润有光泽,脾胃调养不费力,理财世家补气血,美容好养颜! 

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 二、枸杞+龙眼龙眼有安心宁神、补血养气、益智补脑的作用,与枸杞的搭配,也能很好的延年益寿、充实正气,补气养血。只需选取枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克洗净后放入蜂蜜水中一起蒸煮20分钟即可。 

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 三、枸杞+鸡蛋鸡蛋富含人体极易吸收的蛋白质和氨基酸,也是我们日常食谱里非常重要的一道美食素材,与枸杞搭配,比如枸杞鸡蛋羹,可以有效延缓视力衰退,防止老花眼,生产场景特别适合中老年人这么吃,当然啦,养生重在平常的保养及预防,这款枸杞鸡蛋羹,可不分男女老少哦!那这款枸杞鸡蛋羹怎么做呢?只需准备两个鸡蛋,20克的枸杞,鸡蛋打匀后放入洗净的枸杞一起放入蒸锅蒸熟即可食用。需要注意的是,鸡蛋虽好吃,但是因其胆固醇的含量也很高,所以不宜多吃哦,一天一个差不多啦!胆固醇偏高的患者,一定要在医生的建议下看看是否可以食用鸡蛋哦! 

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 最后,小编为大家整理下枸杞的季节搭配食用方法!1、枸杞+黄芪:适合春季,推荐枸杞黄芪泡茶,具有补阳生阳气的功效,是非常温补的一个滋补法了!2、枸杞+菊花:适合夏季,推荐枸杞菊花茶,具有滋阴明目,清除肝火之功效,夏季暑湿严重,特别容易生长湿气,饮用枸杞菊花茶,具有消暑热、清肝明目,令人心旷神怡!也可以配金银花、绿茶等。3、枸杞+山楂:适合秋季,推荐枸杞山楂茶,具有酸甘化阴、滋补润燥之功效,对于口干唇裂、皮肤起屑者,饮用此茶是非常不错的选择!另外秋季也可以选用雪梨、川贝、百合、玉竹来搭配枸杞。4、枸杞+山药:适合冬季,推荐枸杞山药粥,具有平补阳气、补肾驱寒之功效,冬季怕冷、手脚冰凉者可坚持食用枸杞山药粥,增强抵抗力,让你的冬天不再冷!好啦,今天小编就为大家整理到这儿啦,如果大家还有想要了解的其他关于健康食材搭配等资讯,可以留言给小编哦,小编会为大家整理,告诉大家健康的食材搭配吃法!好身体,吃出来!

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